Wワーク始めてから、下半身が常に痛いです。
足全体が痛いし、足の裏も痛いです。
やっぱり立ちっぱなしは疲れます…。
これはなんとかしないとヤバいということで、最近
・入浴
・マッサージ
・栄養バランスを考えた食事
など心がけてるのですが、効果はいまいち。
なんかもうちょい効きそうなやつが欲しいな…ということで、温泉に行ってみました。
（※温泉と言っても熱海とか草津とかガチなところじゃなくて、電車で２０分圏内の近場のやつです）
効果は…
ちょっと楽になった気がします（プラシーボ効果かもしれませんがｗ）
とりあえず行ってよかったです。
家の風呂や銭湯では感じられない温泉ならではの開放感だったり、新しい場所に行ったという達成感や高揚感だったり、なんかリフレッシュ出来ました。
電車で２０分くらいと若干遠かったんですが、気に入ったのでまた行こうと思います。
近所の銭湯より、遠くの温泉
ただここで思うのが、
遠くの温泉行くくらいなら、近くの銭湯の方がよかったんじゃないか？
ということｗ
いくら温泉の効能がいいといっても、電車で２０分となると移動の疲れでチャラになってる気もするし…。
そもそも温泉に効能とかあるのかっていうのも怪しいし…。
など、正直いうと行く前ちょっと悩みました。ただ今回は、
近くの銭湯行っても面白くないし、行ったことない温泉でも行ってみるか！
と、遊びに行く感じで温泉に行ってきたので、とりあえず今回の選択は間違っていなかったと思います。
結果、気分はリフレッシュできたし、新しい体験もすることが出来ました。
ただ次回以降どうするか。
また数日後、身体の疲れがとれないから銭湯か温泉いきたいと言ってる気がするので、ちゃんと調べておいた方がいいかなということで、銭湯と温泉について軽くググってみました。
結論→わからない！銭湯も温泉も入浴剤もありってことで！ｗ
銭湯、温泉だけじゃなく入浴剤も含め調べたんですが、結局よくわかりませんでした。
温泉療法は効くというところもあれば、温泉の効能は科学的根拠ないといってるところも。
で、自分なりの結論ですが
銭湯・温泉・入浴剤を使い分ける
ことにしますｗ
単純にそれでいいかなと思いました。
中でも入浴剤！
ちょっとなめてたんですが、有効な成分が一定の濃度で入ってる「医薬部外品」は効果が高いらしいとのこと（入浴剤は「化粧品」と「医薬部外品」の２種類ある）
今度ドラッグストアに行ったら買ってこようと思います。
あとは気分次第で、銭湯や温泉も利用していきたいと思います。
プラシーボ効果かもしれませんが、やっぱり温泉は癒されます…。
まとめ
とりあえず今回は、近場の銭湯・温泉について調べるきっかけになったし、入浴剤の重要性についても知ることが出来てよかったです。
ストレッチや食事などと合わせて、今後は入浴法も気をつけながら、体調管理していきたいと思います。
しばらくの間は、Wワークしないと金銭的にヤバいので、なんとか乗り切りたいです。