特に目新しいことはしてませんが、1日で風邪治りました。
やったのは6つ。
(2)あったかくして汗をかく
(3)水分をとる(ビタミンC中心)
(4)栄養ドリンクを飲む
(5)食べ過ぎない
(6)風邪薬は飲まない
自己流もありますが、これで治りました。
それぞれ説明します。
(1)とにかく寝る
眠くなくても寝ます(横になります)
今回は12時間以上寝てました(途中3、4回起きています)
※追記 このあとさらに6時間寝たので、合計18時間寝ました。
(2)あったかくして汗をかく
(1)とセットです。3枚くらい着こんで寝て汗をかきました。
今回は2回下着を変えました。
(3)水分をとる(ビタミンC中心)
水、ポカリ、ビタミンCドリンクを飲みまくりました。
ビタミンCをとるには、フルーツとかでもいいんですが、俺は手っ取り早くビタミンCのドリンクを2本飲みました。
(4)栄養ドリンクを飲む
ユンケル飲みました。
ユンケルは300円くらいから2000円くらいまでいろんな種類があるんですが、俺が飲んだのは700円くらいのやつです。
(5)食べ過ぎない
風邪を治すために栄養のあるものを食べまくることはしません(栄養をとることは重要ですが、食べ過ぎはよくない気がします)
消化するためにエネルギーを使わないように、消化のいいものや食べる量をかなり抑えました。
風邪と戦わなければいけないのに、食べ物を消化することにエネルギーをとられるのはもったいないです。
今回俺はウィダインゼリーを飲みました。
(6)風邪薬は飲まない
これは結構前から言われていることなんですが、風邪薬は治すものではなく症状を抑えるものなので治ることはないとのこと。
なので、今回も飲んでいません。
まとめ
症状が軽かったから1日で治ったのかもしれませんが、本当に1日で治りました(まだ少し鼻水は出ますが)
やったことも特に新しいことはやっていません。
風邪かなと思ったら、風邪を治すことだけに集中するのが1番だと思います。
※追記 2日目は栄養のある食事をとることを心がけました。ぶり返しが怖かったので、安静にしてひたすらご飯を食べてビタミンCをとっていました。結果、2日目の夜にはほぼ治りました。今回のことで「風邪は1日でほぼ治せる」ことと「栄養・安静(睡眠)」が大事だということがわかりました。