普通のサラリーマンに金も仕事も恋愛も負けてるけど、せめて健康でありたいと思うニート

なんだかんだで健康が1番だと思います。

ということで、せめて健康でありたいなと…。

ちなみに、サラリーマンを敵視してるわけではありません。

ちょっとひきのあるタイトルにしたかっただけですｗ

俺が言いたいのは

貧乏ニートでも健康でありたい

それだけです。

ニートの健康状態

ニートと言っても

2種類います。

金持ちニートは健康でしょう。

ストレスもなく、体にいいもの食べて、運動なんかもしちゃって…。

問題は、俺のような貧乏ニートです。

たぶん不健康です。

ニートが不健康になる原因

（１）栄養バランスの悪い食生活

さっきも言った通り金持ちニートは別です。

貧乏だと、野菜や肉など高いものは買えず、パスタや白米中心になります。

専門家じゃないので詳しいことはわかりませんが、栄養バランスが悪いのは間違いないでしょうｗ

（２）運動不足

ずっと家で座りっぱなしでテレビ、パソコン、ゲーム。

これもダメかと…。

座りっぱなしの人は、そうでない人に比べて早死にする確率があがるとも言われてます。

（３）ストレス

将来の不安にょるストレスが原因で、胃痛や頭痛、それこそうつ病などになる人もいると思います。

ストレスはなかなか自分でも気が付かなかい場合もあるので、注意が必要かと思います。

（４）寝すぎ

一見良さそうですが、体に悪いらしいです。

寝すぎることで、うつ病や脳卒中のリスクも高まるとのこと。

8時間以上の睡眠はよくないらしいです…。

ニートが健康になるためにすべきこと

1番は働くことだと思うんですが、あくまでも

ニートが健康になるために

で考えるのであれば

なんかこれだけ見ると楽に出来そうですよね…。

あとはそれぞれ具体的に落とし込んでいけばなんとかなりそうです。

ニートにありがちな悪い癖で、いきなりすべてを完璧にこなそうとするとすぐ諦めそうなので、ちょっとしたことから変えていきたいと思います。