テレビでやってました。
ガボールパッチという模様を見ることで目がよくなるらしいです。
上記の画像は、そのガボールパッチを利用した「視力回復地獄」というゲームです。
http://www.extreme-eye-exercise.com/ja/
40代になると、目も悪くなってくるので(老眼)早め早めに対策をしておいた方がいいのかなということで、俺は毎日やることにしましたw
あと老眼対策で有効なのが、目のピントを合わせる筋肉を動かしておくことだそうです。
練習方法は簡単で、
(1)目の前に腕を伸ばして人差し指を立てる
(2)人差し指を見る
(3)遠くの場所(時計でもカレンダーでもOK)を見る
(4)これを交互にやる
(2)人差し指を見る
(3)遠くの場所(時計でもカレンダーでもOK)を見る
(4)これを交互にやる
だけ。
室内でも出来るので、これもやっておこうと思いました。
あと目の病気で注意しなければいけないのはドライアイ。
ドライアイの予防は、目を温めるのが効果が高いとのこと。
目の周辺のマイボーム腺(油分を出す分泌腺)に詰まった脂分を溶かすことで、ドライアイの予防をするらしいです。
温かいアイマスクや、お風呂に入って血行をよくするのがオススメとのことでした。
ドライアイも気になるので、時間を作ってお風呂に入るようにしたいと思います。
超底辺フリーター(ワーキングプア)の俺は、病気になったらアウトなので、目に関してもいろいろ意識していきたいと思います。