ここ数日は温度が低いので、かなり快適に寝れているのですが、それでも熟睡出来てる気がしないので、睡眠アプリをダウンロードしてみました。
こんなアプリがあること自体知らなかったんですが、結構前からあるみたいです。
俺がダウンロードしたのは「Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite」というもの。
無料です（アンドロイド版はあるのか不明です。すみません）
枕元にスマホを置いておけば、加速度センサーや音で睡眠状態をチェックしてくれるというものです。
しかも、レム睡眠／ノンレム睡眠のサイクルをみて、ベストなタイミングで起こしてくれます！
あんまりアプリを使うことがないので、この辺のことにかなり疎いんですが、こんな便利な世の中になったんですね…。
で、試してみた結果は、、、
やっぱりあまり熟睡出来ていませんでした。
「深い」状態もあるものの、ところどころ「覚醒」とか「浅い」でした。
どこまで信用できるものなのかわかりませんが、面白いのでおすすめです。
もし、俺と同じように睡眠アプリの存在を知らなかった人、知ってたけど試したことな勝ったという人、やってみてください。
今回紹介した「Sleep Meister」以外にも、睡眠アプリはたくさんあるので調べてみてください（アンドロイドでもたくさん出ています）